【#校园生活# #江西上饶中小学2025暑假放假时间#】江西上饶中小学2025暑假放假时间已公布，下面是®无忧考网为您整理的《江西上饶中小学2025暑假放假时间》，供大家查阅。
1.2025暑假放假时间
幼儿园、小学、初中。
放假时间为2025年7月1日（星期二）至8月31日，共计62天。
秋季学期统一于9月1日（星期一）开学。
普通高中。
放假时间为2025年7月5日（星期六）至8月31日，共计57天。
2.夏季注意高温防暑
中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，病人会出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现，因此大家要注意防暑。
避免高温环境
1.减少户外活动和露天作业：尽量避免在高温时段（如上午10点至下午4点）进行户外活动和露天作业，特别是除特殊行业外的户外工作。
2.通风透气：在室内保持自然通风，避免长时间在空调环境中待着，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
3.避免阳光直射：外出时采取遮阳防晒措施，如穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。
合理饮食和运动
1.多喝水：保持充足的水分摄入，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水或口服补液盐冲的水，以补充体内的水分和电解质。
2.多吃水果：多吃清凉的水果和饮料，如西瓜、芒果汁等，以补充身体所需的维生素和矿物质。
3.清淡饮食：选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻和过甜的食物，以免增加身体的负担。
4.锻炼身体：适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，提高对暑热的耐受能力。
采取防护措施
1.防晒：外出时涂抹防晒霜，选择SPF值较高的防晒霜并定期补涂。
2.防蚊虫叮咬：夏季蚊虫多，要注意防止蚊虫叮咬，以免引发感染。
3.驾驶安全：驾驶人员要保证睡眠充足，避免疲劳驾驶；车内勿放易燃物品，开车前应检查车况、水箱和电路，严防车辆自燃。
